SIT-TO-STAND

在美利肯，我们是坐立办公的大力支持者

通过对他们的办公环境做一些简单的改变, 先锋组织正在抵制久坐不动的工作趋势, 改善健康 & 员工的健康——包括工作场所内外.

6种方法教你开始坐立式工作

值得庆幸的是, 开始坐立办公并不需要彻底的文化转变, 或者是巨大的资源投资.

开始简单

坐着工作是一种习惯，就像任何习惯一样，很难改掉. 而不是一夜之间改为坐立式工作, 试着鼓励员工在非正式会议上站着, 或者下一个电话. 任何额外的活动量都是一种改善，每50分钟站立10分钟几分钟的静坐对改善健康大有裨益.

选择冠军，改变代理

当你准备好在整个公司推行坐立制时, 一定要提名几个充满激情的传教士. 这些变革推动者将能够提供帮助激励同事, 经常从坐着工作转换到站着工作, 开创了一个先例这很容易理解.

确保高管的支持

说到变革推动者:高层管理人员的明显支持和支持可以创造奇迹鼓励采用坐立制工作.它发出了一个明确的信息，即健康和保健是核心公司价值, 坐着站着的工作方式不仅仅是一种转瞬即逝的趋势——它是一种承诺创造更快乐、更健康的工作环境. 这些变革推动者将能够帮助激励他们的同事们，定期从坐着工作变成站着工作，开创了一个先例易于理解.

正面解决噪音和隐私问题

噪音和隐私问题是采用坐立办公的两个最大障碍. 值得庆幸的是, 它们都很容易修好. 隐私问题可以通过以下方式解决:

举行隐私谈话，讨论员工所关心的具体问题.
为处理敏感信息的员工提供屏幕和隔板.

噪音问题可透过以下方法解决:

为埋头工作保持“安静空间”.
用柔软的家具和植物软化坚硬的表面.
选择低分贝的坐立两用办公桌.

选择正确的 SIT-TO-STAND桌子

有很多坐立两用办公桌可供选择，从简单的适配器到全电动的都有工作站. 你对家具的选择将对坐立式的成功产生持久的影响工作:

易于调整

在坐姿和站立工作之间切换有多容易? 手摇办公桌可行吗?还是应该可行你选择电动办公桌?

成本

成本同样是可变的，所以你有必要计算一下你的投资是多少愿意 to put towards sit-to-stand; and how many employees will take it up.

大小

坐立两用办公桌所需的空间因角色而异.

审美

办公桌对工作环境的外观和感觉有着惊人的影响.

安装WELLBAC™ 地毯瓷砖

即使是几分钟的站立工作也会对不习惯坐立的腿和脚造成伤害工作. To 帮助克服这些疼痛和痛苦, 许多组织投资于站立垫——有垫子的床单填充物，有助于减轻疲劳的腿的压力. 但站立的垫子可能是阻碍而不是帮助，防止椅子有效移动，甚至造成绊倒危险. 相反，最好是使用安装软垫地毯的机会.

垫垫的地砖可以提高站着工作人员的舒适度和幸福感，令人鼓舞他们站得久一点，多走动走动. 这样可以提高心率，帮助燃烧卡路里. 腿部肌肉疲劳 is 减少高达24%，脚跟冲击负荷减少高达30%. 这可以减少疼痛和疼痛痛苦对于那些不得不或选择承担大部分的员工来说，真正的福利他们的工作日.

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